脂質はダイエットの敵とみなされています。 脂肪（脂質）を多く食べると、体脂肪として身体に蓄積されていくのは、イメージしやすいかと思います。 しかし、脂質は身体にとって重要な役割があり、必要最低限の摂取量はあります。 本記事では、そんな脂質に関して解説していきます！ Contents脂質の働き身体にいい脂質EPA … 続きを読む 【必要な脂質摂れていますか？】脂質の必要性と適切な摂取量とは