突然ですが質問です。 あなたは何となくお米やパンを食べる量を減らす糖質制限をしてダイエットしていませんか？ 糖質は全摂取エネルギーの6割弱を占める重要な栄養素です。 過度な糖質制限は糖新生による筋分解を引き起こし、痩せにくい身体になってしまいます。 「ドキッ」とした方は是非この記事を読んでみて下さいね！ Con … 続きを読む 【糖質制限ダイエットの罠！？】間違った糖質制限をしていませんか？