食物繊維という言葉を聞いたことがありますか？ おそらく、”海藻などに多く含まれている”といったイメージを持つ人が多いのではないでしょうか？ 実は食物繊維は人間にとって非常に有益な成分で、生活習慣病等の病気の予防効果でも注目されています！ そして、満腹感を与える効果によりダイエット中の心強い味方でもあります！ 本 … 続きを読む 【便秘改善】実は摂らないと損？食物繊維の効果とは？