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2020/06/28 (更新日: 2021/07/10)

【ビタミンD徹底解説】あなたの骨は丈夫ですか？ビタミンDの効果とは？

ビタミン・ミネラル

最近、日光を浴びていますか？日光によるビタミンDの生成が少ない方は、骨が弱っているかも知れません。ビタミンDはカルシウムとリンの吸収を促進し、骨や歯をつくります。ビタミンDの効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です！