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2021/09/24

【体験談】1ヶ月でベンチプレスを7.5kg伸ばした方法【スモロフJrプログラム】

こんにちは、ゴウキです。今回は僕が実際に１ヶ月でベンチプレスの重量を7.5kg伸ばした方法を紹介します。（107.5kgから115kgになりました！）その方法とはズバリ、”スモロフJrプログラム”です！スモロフJrプログラムをやって…