食事・栄養に関する記事一覧

2020/07/11 (更新日: 2021/07/10)

【ナイアシン徹底解説】二日酔い予防にも？ナイアシンの効果とは？

飲み会でお酒を飲み過ぎて二日酔いがしんどい。。。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか？ナイアシンは補酵素として作用し、アルコールの分解を助け、二日酔いになりにくくなります。ナイアシンの効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です！ - パート 3

2020/07/05 (更新日: 2021/07/10)

口内炎が痛くて、食べたいけど食べられない！そんな口内炎の症状に悩んだことはありますか？もしかすると、ビタミンB2が足りていないかもしれません。ビタミンB2の効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です！ - パート 3

2020/07/04 (更新日: 2021/07/10)

ビタミンB1の働きをご存知でしょうか？ビタミンB1は摂取した糖質を体内で活用できるよう働きかけてくれます。ビタミンB1の働きやどれくらい摂取すればいいかを知りたい方は必見です！ - パート 3

2020/06/28 (更新日: 2021/07/10)

最近、日光を浴びていますか？日光によるビタミンDの生成が少ない方は、骨が弱っているかも知れません。ビタミンDはカルシウムとリンの吸収を促進し、骨や歯をつくります。ビタミンDの効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です！ - パート 3

2020/06/21 (更新日: 2021/07/10)

肌に潤いがない、花粉症の症状が酷い！そんな不調を感じたことはありませんか？もしかすると、ビタミンCが足りていないかもしれません。ビタミンCの働きや摂取が分からない方は必見です！ - パート 3

2020/06/20 (更新日: 2021/06/20)

目が乾く、暗いところでモノが見えにくい、風邪をひきやすい！そんな不調を感じたことはありませんか？もしかすると、ビタミンAが足りていないかもしれません。ビタミンAの働きや摂取が分からない方は必見です！ - パート 3

2020/06/06 (更新日: 2021/09/18)

ビタミンの重要性はご存知でしょうか？ビタミンは”縁の下の力持ち”の存在として、私たちの身体の中で働いているのです。本記事では、ビタミンの働きや不足した時の症状に関して詳しく解説しています！ - パート 3

2020/05/23 (更新日: 2020/09/12)

脂質はダイエットの敵とみなされています。しかし、脂質は身体にとて重要な栄養素なのです！脂質の効果とダイエットにおける必要な摂取量を理解しましょう！ - パート 3

2020/05/17 (更新日: 2020/09/12)

グルタミンという言葉を聞いたことがありますか？あまり馴染みのないグルタミンですが、免疫力を高める効果があり、トレーニングをしない人にとっても非常に重要な成分です。そんなグルタミンの効果や摂取方法に関して徹底解説しています！ - パート 3

2020/05/16 (更新日: 2020/09/12)

今話題のEAAというサプリメントをご存知でしょうか？プロテインやBCAAの上位互換として知られるEAAの効果や摂取方法に関して徹底解説しています！ - パート 3