Written by Goki

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ビタミン・ミネラル

血が出た時に血液がなかなか固まらない。。。そんな不安を感じたことはありませんか?ビタミンKは血液凝固因子を活性化させ、血液の凝固を促進する働きがあります。ビタミンKの働きや不足した時の症状を知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

誰しも身体は若く保ちたいですよね。そんな時に大事なのがビタミンEです。ビタミンEの抗酸化作用は、細胞の老化を防ぎます。ビタミンEの効果やどれくらい摂取すればいいか分からないという方は必見です!

ビタミン・ミネラル

あなたはビオチンの効果を知っていますか?ビオチンは、白髪や抜け毛の防止、皮膚の健康維持といった働きがあります。ビオチンの欠乏症やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

あなたはパントテン酸の効果を知っていますか?パントテン酸は、糖質・脂質を分解してエネルギーに変換する働きがあります。パントテン酸の欠乏症やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

妊婦さんのあなたは葉酸は足りていますか?妊娠中に葉酸が足りないと、胎児の神経管の障害を引き起こす可能性があります。厚生労働省もサプリメントでの葉酸の摂取が必要と言うほど、妊娠中は葉酸が重要になります。本記事では、葉酸に関して徹底解説しています。葉酸の効果や摂取量が知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

貧血で立ちくらみがする。。。そんな症状が出たことはありませんか?もしかすると、ビタミンB12が足りていないかも知れません。ビタミンB12の働きや摂取が分からない方は必見です!

ビタミン・ミネラル

身体作りのためにタンパク質を多めに摂取している方、ビタミンB6は足りていますか?ビタミンB6が足りていないと、肝臓に支障をきたすかも知れません。。。ビタミンB6の働きやどれくらい摂取すればいいかを知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

飲み会でお酒を飲み過ぎて二日酔いがしんどい。。。そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか?ナイアシンは補酵素として作用し、アルコールの分解を助け、二日酔いになりにくくなります。ナイアシンの効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

口内炎が痛くて、食べたいけど食べられない!そんな口内炎の症状に悩んだことはありますか?もしかすると、ビタミンB2が足りていないかもしれません。ビタミンB2の効果やどれくらい摂取すればいいか知りたい方は必見です!

ビタミン・ミネラル

ビタミンB1の働きをご存知でしょうか?ビタミンB1は摂取した糖質を体内で活用できるよう働きかけてくれます。ビタミンB1の働きやどれくらい摂取すればいいかを知りたい方は必見です!